Gesundheitscoach (m/w/d)

Die Weiterbildung "Gesundheitscoach (m/w/d)" vermittelt dir fundiertes Wissen in den Bereichen Bewegung, Training und Ernährung. Du erlernst die funktionelle Anatomie sowie sportphysiologische Grundlagen und setzt diese in der Trainings- und Bewegungswissenschaft sowie der Praxis der Trainingslehre ein. Mit Kenntnissen zu Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit bist du in der Lage, individuelle Trainingspläne für verschiedene Zielgruppen zu entwickeln und langfristige Trainingsziele zu erreichen.

Darüber hinaus umfasst die Weiterbildung umfangreiche Inhalte zur Ernährung. Du vertiefst dein Wissen über Nährstoffe, physiologische Grundlagen und aktuelle Ernährungstrends. Ergänzt wird das Programm durch die praktische Anwendung in der Ernährungsberatung, einschließlich der Analyse von Ernährungsprotokollen und Gesprächsführung. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstützt du deine Kunden in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Staatliche Zulassung

Die Weiterbildung ist von der ZFU staatlich geprüft und zugelassen. Diese staatliche Zulassung bestätigt, dass die gesamten Lehrmaterialien methodisch-didaktisch aufbereitet und fachliche aktuell sind, alle Tutoren und Dozenten über eine geeignete Qualifikation verfügen und die gesamte Weiterbildung auf den angestrebten Abschluss hinführt.

Funktionelle Anatomie

• Sportbiologische Grundlagen
• Allgemeine Anatomie des Bewegungssystems
• Spezielle Anatomie des Bewegungssystems
• Angewandte Anatomie des Bewegungssystems

Sportphysiologie

• Nervensystem
• Motorik
• Herz-Kreislauf-System
• Atmungssystem
• Hormonsystem
• Energiebereitstellung & Wärmehaushalt

Trainings- und Bewegungswissenschaft

• Grundlagen der Trainingswissenschaft
• Grundsätze des Trainings
• Konditionelle Fähigkeiten
• Koordinative Fähigkeiten
• Grundlagen der Bewegungslehre

Praxis der Trainingslehre

• Trainingswissenschaft
• Die Fähigkeit Kraft
• Die Fähigkeit Ausdauer
• Die Fähigkeit Koordination
• Die Fähigkeit Beweglichkeit
• Funktionelles Training

Trainingssteuerung und -planung

• Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung
• Trainingsplanung

Praxis der Trainerprofession

• Kommunikationskompetenz
• Motivationskompetenz
• Rolle der Trainerprofession

Übungskatalog - Fitness

• Abschlussarbeit (online) - Fitnesstrainer/in B-Lizenz

Individuelle Trainingsplanung

• Die Voraussetzungen unterschiedlicher Zielgruppen erkennen
• Langfristige Trainingsplanung durchführen
• Den Trainingsplan durch sinnvolle Übungen ergänzen
• Problematiken bei der Trainingsplanung erkennen und beheben
• Kunden mit einer optimalen Trainingsplanung zum Ziel führen

Grundlagen der Ernährung

• Allgemeine Grundlagen
• Weg der Nahrung durch den Körper
• Ernährungs- und Leistungsphysiologische Grundlagen
• Bestimmung der Körperzusammensetzung

Grundlagen der Nährstoffe

• Energiegehalt und Zufuhrempfehlungen
• Kohlenhydrate
• Eiweiß
• Fett und fettähnliche Stoffe
• Vitamine
• Mineralstoffe
• Sekundäre Pflanzenstoffe
• Wasser

Ernährungsberatung

• Umsetzung der Grundlagen der Ernährung
• Anforderungen an die Ernährung
• Gewicht und Gesundheit
• Gesprächsführung in der Ernährungsberatung

Auswertung von Ernährungsprotokollen

• Möglichkeiten und Grenzen im Rahmen der Tätigkeit als Ernährungsberater kennen
• Auswertung von Ernährungsprotokollen durchführen

Kommunikation in der Ernährungsberatung

• Verschiedene Gesprächstechniken anwenden
• Eingangs- und Anamnesegespräche durchführen und auswerten

Ernährungsformen und Trends

• Abschlussprüfung (online) - Ernährung C-Lizenz
• Abschlussarbeit (online) - Ernährungskonzept
• Abschlussarbeit (online) - Gesundheitscoach

Individualisierung der Weiterbildung

Unser Weiterbildungsangebot kann flexibel an deine Bedürfnisse und beruflichen Ziele angepasst werden. Bei Interesse erstellt dir unser Team der Bildungsberatung ein persönliches Angebot.